ドーパミン中毒者
おはようございます。
大﨑建築の大田です。
今日はドーパミンについて学んだので
話していこうと思います。
依存症と聞けば、なにが頭に浮かんできますか？？
お酒、ギャンブル、くすり
この辺が頭の中に浮かんでくると思います
今一番厄介なのはスマホやＳＮＳじゃないかと考えます。
スマホ中毒者は日本でもすごい数いるのではないでしょうか。
みなさん、朝起きたらＳＮＳをチェックして、夜寝る前にもＳＮＳを
チェックしていますよね。私はしていました(笑)
最近では、YouTubeなどのショート動画をみていたら
すぐに1時間経っているので、怖いですね(笑)
話はそれますが
スシペロ君が世間をにぎわしていますね。
あのぺろぺろ行為で株価を大暴落させたとの事。
スマホを寝室に持ち込まないように
スマホスタンドを買い、寝室から離れたところで充電するようにしました。
朝起きて30分は携帯を触らないようにしよう。
LINEの返信だけ朝チェックしよう。
との制限です。
何かをやめようとするときに自分の意思だけで何かをやめることはかなり難しいです。
物理的に遠ざけて、時間制限をかけて、ジャンルを分けるのが有効との事です。
これで怖いものはないと思います！！！
あ、
毎日のハイボールがやめれないのですが
どうしたらよいのでしょうか
以上です。
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