下村さんが「あすけん」について書いていたので、わたくしも便乗
いたします(≧◇≦)

実は、あすけんアプリをインストールするのは2回目。

1回目は、食べたものを入力するのが面倒くさくなってしまって途中で
断念してしまいました<m(__)m>

ちょっと太ったなと思っても、直ぐにもとに戻れていたし、大丈夫さ!
とダイエットに関しては自分に甘い私(-_-;)

しかし代謝も落ち、運動もしなくなり、痩せるどころか太る一方です。

そこで、今度こそは!!と一念発起して、再度インストールしてのチャレンジです!!



フィットネスに通いますが、今はコロナの関係でお試し体験に行くのも
恐いので運動はまだできておりません・・・。

食事の改善からです。

朝食は食べず2食だったのですが、少しずつ3食食べるように変更。



朝は野菜ジュースと、たまねぎスープ、お酢ドリンク。

お昼は上記の写真のような感じに+お粥とか・・・(>_<)

でも足りなくて、夜食べ過ぎて全然ダメダメでして・・・。

2日めの私はこんな感じ((+_+((+_+))
↓↓↓



100点満点中の17点って・・・。

まぁ入力間違えたりはしておりますが、酷すぎて思わず社長に
スクショして送ってしまいましたwww

殆ど毎日晩酌はしますが、家では飲んでもハイボール3杯位。
そのハイボールも自分で薄めに作っているので、それほど高カロリー
でもありません。

今回はハイボールよりもカロリーを低くしようと、焼酎の炭酸割りに
変えて、そこにお酢ドリンクをイン!
↓↓↓



お酒飲んでいても健康の事を考えている!!
↑↑↑
健康の事考えているなら飲まなければ良いと思います・・・という
声が聞こえてくるような…www

こんな感じでスタートした、あすけん生活。

運動を始めたら、点数も良くなって引き締まってくるであろうと、
半年は頑張ってみようと思っている所存です(≧▽≦)

公の場に書いた以上、本気出さないとですよね!!


そんな時にあみだくじで当たる、美味しいものwww
↓↓↓



また書きます!!(´ω`*)


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鳴川 美樹


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