毎日の最強ルーティン
おはようございます！
MIMIの家の大田です。
GW終わりましたね・・・
月曜日がスタートしたんですが
なかなかスイッチが入らないと思います。
5月病というやつですね。抑うつ状態ともいうみたいです。
ここで、一気に変わるルーティンを伝授させていただきたいと思います。
『冷水シャワー』
冷水シャワーを浴びるとうつ状態の軽減や免疫力の向上
冷え症の緩和などなど・・・
寒そうに見えますが
毛穴が強制的に閉じるので
内部から体がぽかぽか温まってきます。
ほかにも、いいことがたくさんありますが
GWに友達と飲んでいると冷水シャワーしている人
1人もいなかったので、周知させたいなと思い、熱い？思いを
ブログに綴らしていただきました。
私は冬の極寒な朝も、冬のキャンプの半分屋外のシャワー室の時も
朝晩と冷水シャワーを浴びています。
逆に冷水シャワーをして、お風呂を上がらないと
気分が全然上がらないので50年後も続けていく習慣だと思います。
これから、暖かくなってくるので
真夏の間に『冷水シャワー』を取得して
真冬も習慣で乗り切りましょう！！！
ただ、コロナにはかかりました。
以上です。
